Món ngon, bổ dưỡng dành cho bà bầu từ gạo lứt
Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu là một vấn đề được đặt lên hàng đầu, phải ăn những gì, chế độ ăn như thế nào vừa có thể duy trì sức khỏe cho mẹ và đảm cho sự phát triển của bé? Nếu đang rơi vào trường hợp này, bạn hãy tham khảo công thức nấu cháo gạo lứt cho bà bầu dưới đây nhé. Làm sao để bà bầu luôn khỏe mạnh? Các nhà dinh dưỡng cho biết, sử dụng gạo lứt trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật đồng thời giúp cho thai nhi hấp thu được chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện từ bụng mẹ. Không chỉ vậy, gạo lứt còn có tác dụng ngăn ngừa những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ có thai như căng thẳng, mệt mỏi,… Bạn có thể nấu cơm gạo lứt, cháo gạo lứt, nước gạo lứt rang đều rất tốt và giữ được chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nấu cháo gạo lứt cho bà bầu là cách dễ nhất và có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Công thức nấu cháo gạo lứt cho bà bầu: 1. Cháo gạo lứt mè đen Nguyên liệu cần chuẩn bị: –